Mein Angebot
YOGA
Jede Stunde beinhaltet
- Lockerungs- und Aufwärmübungen
- Kräftigungsübungen
- Dehnübungen
- Atemübungen
- Tiefenentspannung
Kursort: Vitawerk, Am Schöpfwerk 31, 1120 Wien
YOGA & TANZ WORKSHOP
Wann hast du aufgehört zu tanzen? Wann hast du aufgehört zu singen? Wann hast du aufgehört, dich an der Stille zu erfreuen?
Tanzen, Singen, Bewegen und Stille genießen sind universelle Heilmethoden, die wir (ich leite diesen Workshop gemeinsam mit Tanzpädagogin Monika Gretzl) an diesem Abend, in Form von Yoga, heilsamen Tänzen, Mantrasingen und Meditation ineinander fließen lassen.
Keine Vorkenntnisse nötig, alle sind herzlich willkommen!
Kursort: Vitawerk,
Am Schöpfwerk 31, 1120 Wien
YOGA KINDERLEICHT
Brüllen wie ein Löwe – auf einem Bein stehen wie ein Flamingo – flattern wie ein Schmetterling!
Gemeinsam wieder Kind sein! Auf spielerische Art und Weise unseren Körper neu entdecken, Abenteuer erleben, gemeinsam Spaß haben und gemütlich entspannen….. Eine ganz besondere Zeit für Kinder von ungefähr 5-10 Jahren und deren Eltern, Großeltern, Onkeln, Tanten, Freunde.
- Yogaübungen
für eine aufrechte Haltung, Kraft & Flexibilität
- Atemübungen
für Konzentrationsfähigkeit & Durchhaltevermögen
- Entspannungs- & Fantasiereisen
für Kreativität & Selbstbewusstsein
- Spiele, Tanz & Massagen
für Entspannung & Abbau von Stress
- Partner & Vertrauensübungen
für eine tiefe Verbindung
YOGA INDIVIDUELL
In einem Erstgespräch klären wir die Ausgangslage und das Ziel, um danach sofort mit der Erstellung eines individuellen Übungsprogramms zu beginnen (mit Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen). Eine schriftliche Anleitung zum Üben gibt es selbstverständlich auch, um die Praxis gut in den Alltag zu integrieren.
Erste Einheit (inkl. Erstgespräch): € 80 / 90 Minuten
Jede weitere Einheit: € 60 / 60 Minuten
Termine und Ort nach Vereinbarung
ENERGY FOR ME
Wir arbeiten in kleinen Gruppen, um die Individualität jeder/s Einzelnen berücksichtigen zu können.
Die Workshops sind so konzipiert, dass sie ohne Vorkenntnisse besucht werden können und für alle Altersgruppen geeignet sind.