So, 26.11.2023
14:00 - 16:00

RELAX & RELEASE WORKSHOP


Ein Nachmittag nur für DICH! So wie sich die Natur im Herbst und Winter zurück zieht, so richten auch wir unsere Aufmerksamkeit nach innen und sammeln unsere Ressourcen.

Wir machen Yoga Übungen (aus dem Hatha und Yin Yoga), um unsere Mitte zu stärken und unser Nervensystems zu beruhigen. Durch reinigende Atemübungen und bewegte Meditation lassen wir alles los, was wir nicht mehr brauchen, um Raum für Neues zu schaffen. Nach einer nährenden und regenerierenden Yoga Nidra Reise (auch bekannt als NSDR - non sleep deep rest), kehren wir erholt, zentriert und gestärkt ins Außen zurück.

Du bist herzlich willkommen, mit und ohne Yoga Erfahrung! Dieses Angebot findet auf Basis einer freiwilligen Spende (Dana) statt.

Terminvereinbarung für Yoga Individuell, Yoga in der Firma oder private Gruppen:

Birgit Anders
+43 699 11011878
yoga@machesanders.at