Yoga ist meine BFF (best friend forever). Sie ist immer für mich da und empfängt mich mit offenen Armen, auch wenn wir einander einmal länger nicht gesehen haben. Egal wie es mir geht. Sie berurteilt mich nicht und gibt mir das, was ich gerade brauche. Mein Wunsch ist es, dieses Gefühl in meinem Unterricht weiterzugeben, indem ich Räume schaffe, in denen sich Menschen entspannen und fallen lassen können, um ganz bei sich selbst anzukommen.
Ich übe seit über 25 Jahren Yoga. Je nach Situation und Lebensphase ändert sich der Fokus von dynamisch und kraftvoll über regenerativ und meditativ bis hin zu spielerisch und clownesque. So wie das Leben selbst uns immer wieder verschiedene Facetten zeigt, so können wir auch unsere Yogapraxis anpassen und damit im Fluss bleiben.
Mein Unterricht ist inspiriert von Erfahrungen in unterschiedlichen Yoga Stilen, die ich in meiner Praxis, sowie meinen Aus- und Weiterbildungen gemacht habe. Hier ein kleiner Einblick:
Yogalehrer-Ausbildung (Sivananda Ashram, Bahamas)
Yoga & Ayurveda (mit Lehrern in Kerala, Indien)
Classic Yoga (mit Frances Houlahan, London)
Iyengar Yoga (mit Aadil Palkhivala, Wien)
Tri Yoga (mit Kali Ray, Wien)
Kundalini Yoga (mit Andrea Rastl, Wien)
Kinder Yoga (mit Sybille Schöppel, Wien)
Meditation (mit Ursula Lyon, Wien)
Mantras & Chants (mit Raimund Mauch, Wien)
Mach es anders Du bist willkommen, so wie du bist! Jeder Mensch ist anders, jeder Körper ist anders und selbst ein und derselbe Körper verhält sich jeden Tag anders. Deshalb übst du im Yoga, so wie es für dich gerade passt. In deinen Möglichkeiten. Im Yoga geht es nicht darum, wie die Übung nach Außen hin aussieht, es geht darum, was im Inneren passiert.
